Тяжёлая атлетика где то 30% населения не знают, что это вообще за вид спорта такой. Я ничем не отличаюсь. Хожу я сюда уже чуть больше 2-х лет, но признаюсь ни разу в живую, кроме как на соревнованиях на которых сам был, этого спорта не видел. Даже в интернете не забивал. Да, такой уж из меня спортсмен, но на самом деле я получаю больше удовольствия от того, когда сам вижу свои достижения, а не достижения всех вокруг себя. Первое с чем мне пришлось мириться, это странные, иногда даже заумные фразы и термины моего тренера, ну и разумеется его «тренерское поведение» тоже долго себя ждать не заставило. Каждый, кто хоть когда то занимался спортом меня сейчас поймёт. Но спорт, это вам не искусство. Если в искусстве нужно как минимум не быть глухим, то в спорте вы сможете достичь любых высот, как говориться главное желание. Если например в танцах нужна растяжка, то в тяжёлой атлетике главное уметь ходить, а дальше объяснят, но кое-что объясню я. Начнём с того, что есть такая специальная обувь «штангетки» в которой удобнее поднимать штангу. Причём когда мне их только купили, разницу я вообще не заметил. Но когда недавно попытался проделать упражнение в кроссовках, разница ощутилась очень сильно, и прилетела мне по ноге в виде упавшей штанги. Но не будем о грустном, в тяжёлой атлетике есть 2 «главных» упражнения: рывок и толчок. Отличаются они хватом: узким и широким. Также есть очень много нюансов при поднятии штанги, например: колени надо разводить в стороны, при поднятии надо выгибать и напрягать спину, чтобы её не сорвать, а также ни в коем случае не забывать про разминку, чтобы потом не сорвать поясницу, как это несколько раз сделал я. Гриф от штанги ( это своего рода палка, куда одевают блины ( такие утяжелители для штанги)) не весит больше 20 килограмм, а минимальный его вес 10 кг, также ещё есть 12кг гриф и 15кг. Вот такой вот интересный спорт–тяжёлая атлетика. А мы идём дальше
|
<